[صفحه اصلی ]   [ English ]  
:: صفحه اصلي اخبار و رویدادها جستجو ثبت نام تماس با ما ::
بخش‌های اصلی
مدیر سایت دکتر علوی::
بیماریهای پستان::
سرطان پستان ::
چک آپ پستان::
بیماریهای روده ::
ویدئوهای پزشکی::
شیردهی موفق::
اخبار عمومی::
خبر های تخصصی پزشکی ::
عضویت در پایگاه::
برقراری ارتباط::
مطب دکتر علوی::
ویژه پزشکان و پیرا پزشکان::
سلامت خانواده ::
چک آپ سرطانهای شایع ::
تغذیه و تندرستی ::
سؤالات شایع::
مصاحبه های دکتر علوی ::
عود سرطان پستان ::
سایتهای کپی کننده از این سایت ::
::
جستجو در پایگاه

جستجوی پیشرفته
..
دریافت اطلاعات پایگاه
نشانی پست الکترونیک خود را برای دریافت اطلاعات و اخبار پایگاه، در کادر زیر وارد کنید.
..
:: lfhvci fh hg,n'd i,hd nhog ohki ::

با افزایش موارد ابتلا به سرطان در کشورمان همزمان با تشدید آلودگی هوا در شهرهای بزرگ ،احتمال ارتباط آلودگی هوا با افزایش ریسک سرطان مورد توجه بسیاری از هموطنانمان قرار گرفته است .گرچه الودگی های محیطی از جمله آلودگی هوا از مظنونین اصلی افزایش ریسک ابتلا به سرطان هستند اما با توجه به این که در حال حاضر امکانات یا عزم لازم برای مقابله با این آلودگی در هوای شهرها وجود ندارد ، به هموطنان عزیزی که نگران سلامتی خود و فرزندانشان هستند میتوان راه های مقابله با آلودگی های محیط منزل را متذکر شد .

 

یکی از مسائل بسیار مهم در آلودگی هوای تنفسی افراد که غالباً از نظر عزیزان پنهان میماند آلودگی داخل خانه یا به اصطلاح انگلیسی آن indoor pollution

 

است . این عبارت به آلودگیهائی اشاره میکند که منشا آن در خانه است و گاهی باعث میشود که هوای داخل خانه حتی از هوای بیرون آلوده تر باشد .در حقیقت ما از آلودگی که در خارج از خانه است

 

هراس داریم و در خانه میمانیم تا از این آلودگی در امان بمانیم اما متوجه آلودگی که در داخل خانه توسط خود ما ایجاد شده نیستیم . برای مثال در نظر بگیرید خانه ای را که در هر کدام از اطاق های آن

 

یک بخاری گازی یا نفتی وجود دارد که هرکدام به نوبه خود گازهای سمی را هرچند به میزان کم وارد هوای خانه میکنند . کاملا قابل درک است که نمیتوان بخاری را از خانه حذف کرد اما خود ما

 

میدانیم که استفاده بهینه از مواد سوختی و انرژی ، امرمهمی است که به دلیل فراوانی و ارزانی منابع انرژی ، سال هاست که در کشور ما به یک شعار نامفهوم تبدیل شده است. کم نیستند خانواده هائی

 

که در زمستان شعله بخاری ها را تا آخرین درجه بالا میکشند و هر وقت از گرما به تنگ آمدند به جای کم کردن شعله بخاری ، پنجره ها را باز میکنند و لباسهای تابستانی میپوشند!! این مطلب حتی در

 

مورد ساختمانهائی که با شوفاژکار میکنند نیز صادق است و بسیاری از خانواده ها و کار کنان مراکز اداری و دولتی به استفاده بی رویه از انرژی که مولد مواد سمی است عادت دارند .یک مثال ساده

 

از این عادت بد ، دم کردن چائی و قرار دادن کتری بر روی آتش به مدت طولانی است که رسم دیرینه ما ایرانی هاست . در صورتی که همین شعله کوچک که به نظر ما بی مقدار و بی خطر میرسد ،

 

مقادیر کمی از مواد سمی را به طور مداوم وارد هوای تنفسی ما کرده و به بدن ما و کودکان ما ضرر میرساند .تصور کنید خانمی را که با دست و دل بازی تمام چند ظرف آب و غذا و چائی را روی

 

گاز گذاشته و در حال تمیز کردن خانه با انواع و اقسام مواد شیمیائی مانند سفید کننده ها و لکه برها و جرم زداهاست . این خانم به هوائی که میزان قابل توجهی از مواد سمی ناشی از سوختن گاز در آن

 

وجود دارد سم ناشی از تبخیر مواد پاک کننده را نیزاضافه میکند و در حالی که به دلیلفعالیت بدنی به نفس نفس افتاده این هوای آ غشته به انواع سموم را تنفس میکند بدون اینکه بداند چه ضرری به

 

سلامت خود و افراد خانواده وارد آورده است.

 

همه ما وقتی صحبت از آلودگی هوا میشود نگاهی به هوای بیرون انداخته و با حسرت و افسوس سری تکان میدهیم و از اینکه نمیتوانیم در این زمینه کاری بکنیم ناراحت و نگرانیم . اما باید بدانیم که با رعایت چند نکته کوچک میتوان با آلودگی داخل خانه که به مراتب خطر ناکتر از آلودگی بیرون است مقابله کرده و هوای تنفسی خود را در حد بضاعت خو د تمیز نگه داریم :

 

1- ایجاد بهترین حرارت با مصرف کمترین گاز و تولید کمترین آلودگی :شعله گاز را در حدی تنظیم کنیم که با شعله آبی بسوزد . این مسئه هم در مورد بخاری و هم در مورد اجاق گازهای خانگی صدق میکند. در مورد اجاق های گازی اگر شعله را تا حد زیادی بالا ببرید مقداری از گاز بدون اینکه فرصت سوختن داشته باشد وارد هوای اطاق میشود .اگر دقت کنید در این حالت صدای خارج شدن گاز را از شعله میشنوید . برای کاهش میزان آلودگی به آهستگی درجه گاز را کم کنید میبینید که این صدا قطع میشود اما میزان شعله کم نمیشود زیرا در حقیقت شما از خروج گازهائی که فرصت سوختن ندارند جلوگیر ی کرده اید بدون اینکه میزان گرمای تولید شده را کاهش داده باشید . این مسئله در مورد بخاری ها نیز صحیح است با این تفاوت که در بخاری به دلیل پوشیده بودن شعله صدای خروج گاز به راحتی شنیده نمیشود اما آبی بودن شعله تا حدی نشانه بهتر بودن بازده سوخت و کاهش مواد سمی پخش شده در هوا است.

 

2- هرگاه برای منظوری آب جوشیده نیاز داشتید ابتدا در مورد میزان مورد نیاز فکر کنید و به همان میزان آب داخل کتری یا ظرف بریزید . آب بیشتر نیاز به حرارت بیشتر و سوزاندن میزان بالاتری از مواد سوختی دارد که به آلوده تر شدن هوا می انجامد. اگر میخواهید آب برای مدتی داغ بماند و چائی دم شده برای مدتی قابل استفاده باشد میتوانید از فلاسک استفاده کنید که ساعتها آب را داغ نگه میدارد.و نیازی به سوزاندن گاز و آلوده کردن محیط ندارد.

 

3- برای تمیز کردن سطوح از موادی استفاده کنید که روی سطوح مالیده میشوند نه آنهائی که اسپری میشوند چون همیشه مقداری از مواد اسپری شده وارد هوای تنفسی شما که در حال اسپری کردن هستید میشود . در عین حال سعی کنید از حد اقل موارد شیمیائی برای تمیز کردن خانه استفاده کنید . هرچه میزان ماده مورد استفاده شما یشتر باشد میزان تبخیر از روی سطوح نیز بیشتر بوده و مقدار بیشتری سم وارد هوا میشود .

 

4- از انواع مواد پاک کننده با ترکیبات متفاوت به طور همزمان استفاده نکنید . این مواد گاهی در ترکیب با همدیگر موادی دیگر تولید میکنند که برای سلامتی ما بسیار زیان بار هستند . مورد بارز آن که بسیاری از خانها با آن آشنا هستند ترکیب سفید کننده ها با جوهر نمک است که بخارات آن برای ریه بسیار سمی است و اثرات بد آن در ریه تا مدتها باقی میماند.

 

5- سیگار یکی از اصلی ترین مظنونین در ابتلای به انواع سرطانهاست و افراد خانواده فردی که سیگار میکشد بدون اینکه بخواهند از هوای آلوده به دود سیگار تنفس میکنند . در این میان کودکان که ریه های حساس تری دارند بیشتر در معرض خطر هستند و لذا توصیه میشود ضمن توجه به لزوم ترک سیگار حتی الامکان هنگام سیگار کشیدن از هوای آزاد بالکن یا کنار پنجره استفاده کنید.

 

6- کودکان نوگلان زنگی ما هستند و سلولهای آنها شکننده و در مقابل مواد شیمیائی حساس تر هستند ،در جشنهای تولد و مراسم مانند آن از مواد آتشزا و فشفشه ها استفاده نکنید ، همچنین استفاده از اسپری های صناعی مانند برف شادی و مانند آن توصیه نمیشود بهتر است به جای آن از کاغذ های رنگی ساده و بادکنک های رنگی استفاده کنید. کودکان هر آنچه شما در جشنها برایشان استفاده کنید با آغوش باز می پذیرند این شما هستید که باید به فکر سلامت آنها باشید.

 

بیائید همه با هم در کاهش سموم محیط زندگی خود بکوشیم و زمین پاکیزه تری برای فرزندانمان پس انداز کنیم 

 

دفعات مشاهده: 4037 بار   |   دفعات چاپ: 692 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 10 بار   |   0 نظر
::
بانوی سالم Healthy Woman
Persian site map - English site map - Created in 0.045 seconds with 847 queries by yektaweb 3465